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健身过度竟引起这5种不适

健身过度竟引起这5种不适

2017-11-30标签:健身运动

原本健身是一件会让人精神澎湃的事,可是有人会有这样的反应:健身之后性欲减退,于是有些力不从心?这好像跟健身的初衷有些背道而驰。到底怎么回事呢,下面就随小编一起来看看吧。

天气不给力在家如何锻炼?

天气不给力在家如何锻炼?

2017-11-22标签:健身减肥室内

天气越来越冷,想运动的心也越来越懈怠,天气不好,就真的没有办法了吗?今日小编带大家了解室内减肥运动,一起来看看吧。

男人剧烈运动后这几件事不能做

男人剧烈运动后这几件事不能做

2018-03-19标签:健身运动

大家在日常生活中,不要剧烈的运动,男性剧烈运动之后,要注意一些事项一定不要立刻睡觉,躺着休息,这样会造成肌肉收缩停止,而且,还会导致休克,平时,大家需要注意缓慢地进行调节。那么男人剧烈运动后不能做哪些事情?下面一起来跟小编看看吧!

在秋季夜跑减肥的效果会更棒

在秋季夜跑减肥的效果会更棒

2017-10-16标签:跑步秋季

秋天,告别了夏日的暑热,还未迎来刺骨的寒风,正式跑步的好时节,那么问题来了:秋季怎么跑更减肥呢?答案是:夜跑!

做到以下五点才能让跑步不白跑

做到以下五点才能让跑步不白跑

2017-09-30标签:跑步减脂减肥

理论上来说,运动量越大减肥效果就越好,但要清楚锻炼也是需要节制的,就像跑步一样,不要以为跑步很简单,最容易减肥,其实你要是在跑步的时候用错了方法,那么不仅不会减肥还会出现小腿变粗,大腿酸疼,膝盖、小腿、脚踝等等部位出现疼痛,那么我们平时在跑步的时候要注意什么呢?

在卧室内也能甩掉一身肥肉

在卧室内也能甩掉一身肥肉

2017-09-12标签:减肥塑身肥肉

不想出门但是想健身怎么办?室内健身要怎样做呢?室内健身有哪些项目呢?实际上室内健身是不困难的,只要合理让自己身体得到锻炼就很好了,但是追求健身锻炼不能急于求成,需要一定适度的过程锻炼。想减肥的朋友们,看get起来!

健身前4个细节一定要注意

健身前4个细节一定要注意

2017-09-05标签:健身细节

健身前有什么事情需要注意?现代人都在追求健康,健身就是一种有效的方式,不少人在日常工作、生活空闲时都会腾出一些时间进行健身锻炼,那么在健身前,有哪些事情是需要注意的呢?下面就随小编一起来看看吧。

专业练腹肌方法!看完别忘了收藏

专业练腹肌方法!看完别忘了收藏

2018-02-27标签:肌肉腹肌

或许你选择锻炼腹部的方式还是停留在仰卧起坐这一个动作上,那么你真的落后别人很多啦。练腹肌要多种锻炼方式才能得到更好的效果,否则单一的锻炼会让你事倍功半。

健身怕腿粗做这些拉伸动作

健身怕腿粗做这些拉伸动作

2017-08-28标签:拉伸健身

很多女性在健身之前都害怕自己越练身材越粗胖,最害怕的是莫过于双腿练粗,那么健身是否会让腿变粗呢?在健身之后需要做哪些动作拉伸呢?下面就随小编一起来看看吧。

户外跑和跑步机跑哪种更减肥

户外跑和跑步机跑哪种更减肥

2017-08-28标签:跑步

很多人喜欢跑步机跑步,感觉跟户外不跑步减肥效果差不多,那么真的是这样的吗?下面就随小编一起来看看吧。

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