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仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐可减小腹的误区

仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐可减小腹的误区

2017-03-15标签:仰卧起坐仰卧起坐怎么做

仰卧起坐能减肚子吗?仰卧起坐是一种很好的有氧运动,它对想减腹部的人来是一种比较不错的选择,那么仰卧起坐能减肚子吗?小编给大家讲讲仰卧起坐能减肚子吗?

肚皮舞怎么动臀部 肚皮舞练习的大技巧

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2017-03-15标签:肚皮舞怎么跳学肚皮舞

肚皮舞怎么动臀部,肚皮舞是一种非常性感的舞种,肚皮舞的精华就在于臀部,那么肚皮舞的臀部应该怎么练习呢?小编给大家讲讲肚皮舞怎么动臀部。

韩国郑多燕减肥舞 十分钟燃烧脂肪减肥操

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2013-12-06标签:减肥瘦腿减肥方法苹果生姜

今天小编给大家推荐的是郑多燕十分钟燃烧脂肪减肥操,郑多燕燃烧脂肪减肥操的主要动作特点是双手放在胯骨上且腰部前后运动,然后右手弯曲放在身体前方左手放在身体后方,接着反方向重复这一动作。

郑多燕减肥操 腿部臀部塑形操

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2013-12-06标签:减肥瘦腿穴位

有很多人的腿粗且腿形不好看,那么该如何去改善这一状况呢?今天小编给大家推荐的是郑多燕腿部臀部塑形减肥操,郑多燕减肥操的主要动作特点是首先身体蹲下,然后腿部站直且头部向下。

郑多燕减肥操 15分钟完美曲线操

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2013-12-06标签:减肥早餐水果

今天小编给大家推荐的是郑多燕15分钟塑减肥操,坚持练习可以帮你塑造完美曲线,郑多燕减肥操的主要动作特点是首先将双脚分开且与肩同宽,然后双手慢慢向上张开最后在头顶交叉。

郑多燕最新版减肥操 绳操健身舞

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2013-12-06标签:减肥

绳操一项不错的艺术体操,它能够锻炼身体达到很好的健身效果。今天小编主要向大家推荐的是郑多燕绳操,郑多燕绳操的主要动作特点是首先双手将绳子拉开,然后左手放在右脚侧面且右手手臂向上举起。

郑多燕减肥操第一套 小红帽动作分解教学

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2013-12-06标签:减肥健身操瘦腿

今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操第一套视频教学,郑多燕减肥操第一套的主要动作特点是首先将双脚张开且与肩同宽,然后双手放在大腿上,接着前后摆动腰部且肩部跟着来回运动。

郑多燕减肥操中文版 15分钟瘦身操

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2013-12-06标签:减肥减肥方法游泳

韩国郑多燕自创的减肥操受到很多人的关注,今天小编给大家推荐的是中文版郑多燕15分钟瘦身减肥操,郑多燕减肥操的主要动作特点是首先将双手手臂自下向上举起,然后在头顶交叉再慢慢放下。

郑多燕减肥操 瘦臀瘦腿操全集教学

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2013-12-06标签:减肥瘦腿健身操

今天小编给大家推荐的是郑多燕减肥操,郑多燕减肥操在瘦腿瘦臀方面有非常显著的效果。郑多燕减肥操的主要动作特点是首先双手叉腰且将身体站直,然后左手叉腰且右手手臂向右侧面压。

郑多燕减肥操 最新版十分钟甩油操

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2013-12-06标签:

甩油操是郑多燕减肥舞的一个组成部分,它的锻炼效果非常好。郑多燕甩油操的主要动作特点是首先双手叉腰且身体站直,然后右脚向前迈出一步再收回,接着左脚向前一步再收回,接下来重复这一动作。

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