吉林时时彩开奖记录|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|精选|常见病健康生活,养生有道,从养生网开始!
吉林时时彩开奖记录 吉林时时彩开奖记录/男性养生/有车族/白领养生/儿童养生/女性养生/孕产妇/中老年养生/电脑族

吉林时时彩网址:经期护理必知的5个“手段”

2018-06-28 07:14:06 来源: 吉林时时彩开奖记录 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 处于经期的女性,抵抗力和代谢能力都降至最低,容易受到细菌的侵袭,经期的私处护理至关重要,日常保持私处健康需要哪些“必要手段”呢?下面就随小编一起来看看吧。

经期护理必知的5个“手段”

经期饮食要忌口

平日里偶尔贪贪嘴无所谓,但是在经期一定要避免“乱吃”东西。经期不宜抽烟饮酒,吃生冷、辛辣等刺激性强的食物。另外,浓茶和咖啡含大量咖啡因,会刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长和出血过多。茶叶中含有的鞣酸,会影响铁的吸收,增加经期失血过多导致贫血的可能。

饮食建议:经期要注意营养,多补充蛋白质、维生素、铁和钙,多吃些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬果,正确合理的饮食,有助你更好的度过经期,呵护好私处健康。

正确清洗私处

经期一定要做好个人卫生,千万轻信经期不能洗头洗澡的传言。但也不要使用沐浴露清洗私处,否则会破坏私处的酸碱平衡,让细菌有机可趁。另外,经期子宫颈口未开,不宜坐浴、盆浴,会让污水容易流入子宫,导致发炎。

清洗建议:洗液清洁外阴可以帮你更有效的抗菌防病,不过在挑选洗液产品时,一定要注意选择放心品牌,选择弱酸性的温和洗液,无香味或香味清淡的草本洗液更温和不伤私处,但也不可天天使用。

  • 传媒期刊秀:《新闻战线》 2019-05-26
  • 互联网整合改造传统供应链 “建材电商”迎来高速增长期 2019-05-26
  • 医疗人才“组团式”援藏:为高原人民健康圆梦 2019-05-25
  • 庆祝改革开放40年大型主题采访活动启动 2019-05-25
  • 国外看中国科技:中国隧道技术发展迅速享誉世界 2019-05-24
  • 搭着发达国家的顺风车,实现赶、超、创。 2019-05-23
  • 探访济南密林深处的神秘小站 五七车站能否开放暂未知 ——凤凰网房产济南 2019-05-23
  • 《侏罗纪世界2》《泄密者》今日上映 2019-05-22
  • 拜腾概念车首秀传递哪些信号 2019-05-22
  • 视频列表--山西频道--人民网 2019-05-21
  • 出租车司机涉嫌猥亵女乘客 乐山警方:拘留10日 2019-05-21
  • 旗帜鲜明反对特权思想特权现象 2019-05-20
  • 让这座长在悬崖上的酒店 送你一个印度洋上最销魂的浴缸 2019-05-19
  • 为人民谋幸福的前进脚步——十九大报告中的民生看点 2019-05-18
  • 档案天天看——邓小平档案系列 2019-05-18
  • 568| 686| 228| 317| 26| 327| 809| 852| 810| 584|