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快三走势图今天:四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉

2014-07-02 16:20:47 来源: 吉林时时彩开奖记录 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 上班族女孩每天做在电脑桌前工作,很少有运动的机会,腰部的赘肉越来越多怎么办?

四招让久坐者轻松甩掉腰腹赘肉

1家务瘦腰法  

适合OL类型:爱吃少动型  

具体法则:对于只喜欢吃不愿意动的OL来说,想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食 品,多做一些重家务。因为本来就很少运动,所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL,只需要记住一个原则——避轻就重。譬如,打扫房间的时候 不用吸尘器,而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”,譬如亲自去倒到垃圾,午饭后收拾收拾自己的桌面。其实,运动并不等于要去健身房,“随手”的运动最适合这类的OL啦?! ?/p>

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