吉林时时彩开奖记录|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
吉林时时彩开奖记录 吉林时时彩开奖记录/瑜伽/健身/户外/养生视频/塑身/太极/武术/气功
当前位置:吉林时时彩开奖记录 > 运动养生 > 健身 > 正文

吉林时时彩历史记录:男人剧烈运动后这几件事不能做

2018-03-19 16:26:26 来源: 吉林时时彩开奖记录 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 大家在日常生活中,不要剧烈的运动,男性剧烈运动之后,要注意一些事项一定不要立刻睡觉,躺着休息,这样会造成肌肉收缩停止,而且,还会导致休克,平时,大家需要注意缓慢地进行调节。那么男人剧烈运动后不能做哪些事情?下面一起来跟小编看看吧!

男人剧烈运动后这几件事不能做

不能立即休息

剧烈运动后如立即停下来休息,肌肉的节律性收缩会停止,原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白,甚至休克昏倒等症状。

不可马上洗浴

运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时机体抵抗力降低,人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量,血液过多地流进肌肉和皮肤中,导致心脏和大脑供血不足,轻者头昏眼花,重者虚脱休克,还容易诱发其他慢性疾病。

不宜大量吃糖

有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等食物。

不能饮酒解乏

剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好,它会使血液中的尿酸增加,使关节受到很大的刺激,引发关节炎症。

  • 搜狗副总裁吴滔:在人工智能战略中我们有独特优势 2018-12-13
  • 浙江宣讲十九大:之江大地“好声音”“红船”精神入人心 2018-12-13
  • 为什么孩子特别不喜欢承认错误?是因为他们没意识到错了吗? 2018-12-12
  • 网购陷阱多 女子花3000元买5套化妆品只有2套是真的 2018-12-11
  • 新华社评论员:扎实践行新时代党的建设总要求 2018-12-10
  • 国地税怎么又合并了呢 一般来看 这是种集中资源的举动 2018-12-09
  • 美国六周内强制分离近两千名非法入境儿童和父母引争议 2018-12-09
  • 四川省甘孜州石渠县境内再次发现雪豹身影 2018-12-08
  • 国际刑事法院宣布刚果(金)前副总统已被临时释放 2018-12-08
  • 中粮集团混改再按“快进键” 2018-12-07
  • 反校园暴力法,这个必须有 春城壹网 七彩云南 一网天下 2018-12-06
  • 生态环境部曝光河北多地企业物料露天堆放等问题 2018-12-05
  • 巴南:四季瓜果扮靓美丽乡村 2018-12-05
  • 驻工商总局纪检组问责9名司局级干部 持续发力 2018-12-04
  • 新零售聚能创变 e栈多无人售货机获耀盛中国亿元融资 2018-12-03
  • 486| 934| 630| 862| 691| 785| 866| 258| 693| 600|