吉林时时彩开奖记录|心理养生|生活养生|养生常识|运动养生|膳食养生|人群养生|养生食材|养生食谱健康生活,养生有道,从养生网开始!
吉林时时彩开奖记录 吉林时时彩开奖记录/饮食禁忌/食物营养/药膳养生/食疗方法/养生珍品

时时彩100本金十期方案:6种食物堪称天然防晒霜夏天必吃

2018-07-16 07:05:26 来源: 吉林时时彩开奖记录 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 防晒,人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实,防晒不仅要用“霜”,内在的补养也很重要。我们日常的饮食中很多就有防晒功能的美食,吃对了让你对阳光紫外线无惧!那么,夏天到了,我们要吃什么食物来防晒呢?

6种食物堪称天然防晒霜夏天必吃

1绿茶

美国研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2-4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。

2黑巧克力

黑巧克力有很强的抗氧化作用,适当吃一些,能有效延缓肌肤衰老速度,对身体健康也很有好处。

据了解,加拿大拉瓦尔大学的研究小组实验证实,黑巧克力中含有的丰富抗氧化多酚成分还能有效加速肌肤血液循环,抵抗一部分的紫外线伤害,起到防晒效果。如果大家日常在涂抹防晒霜、防晒乳等防晒产品的基础上,适当食用黑巧克力,防晒护肤效果将更全面。

3西兰花

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

西兰花还具有防晒功能,科学家指出,化学防晒品的原理一般是吸收、阻断或者分散UV紫外线,而西兰花等十字花科蔬菜中含有一种名为异硫氰酸盐的化合物,不仅具有抗癌功效,而且有助于增强人体皮肤细胞的抗氧化能力,从而抵御紫外线伤害。

  • 网购陷阱多 女子花3000元买5套化妆品只有2套是真的 2018-12-11
  • 新华社评论员:扎实践行新时代党的建设总要求 2018-12-10
  • 国地税怎么又合并了呢 一般来看 这是种集中资源的举动 2018-12-09
  • 美国六周内强制分离近两千名非法入境儿童和父母引争议 2018-12-09
  • 四川省甘孜州石渠县境内再次发现雪豹身影 2018-12-08
  • 国际刑事法院宣布刚果(金)前副总统已被临时释放 2018-12-08
  • 中粮集团混改再按“快进键” 2018-12-07
  • 反校园暴力法,这个必须有 春城壹网 七彩云南 一网天下 2018-12-06
  • 生态环境部曝光河北多地企业物料露天堆放等问题 2018-12-05
  • 巴南:四季瓜果扮靓美丽乡村 2018-12-05
  • 驻工商总局纪检组问责9名司局级干部 持续发力 2018-12-04
  • 新零售聚能创变 e栈多无人售货机获耀盛中国亿元融资 2018-12-03
  • “国家的需要,就是我的责任” 2018-12-03
  • 回复@大雨582:社会人不可能像自然人一样自由,你还得尊重别人的意愿!不然咱随便生产啥都强行让你要,咱是自由了,你呢? 2018-12-02
  • 流年蝶梦的博客—强国博客—人民网 2018-12-01
  • 151| 620| 697| 187| 578| 929| 980| 642| 59| 677|