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吉林新时时彩:枸杞泡水错喝竟然会要人命

2018-07-15 07:04:57 来源: 吉林时时彩开奖记录 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 震惊世界观枸杞竟有副作用对于枸杞,人们的认识可能只是停留于它可以补肾壮阳上,对于其他的就了解得不多了,其实,枸杞确实有着不错的养生功效。但是同时它也可能带来一些副作用,下面随小编一起来看看吧!

枸杞泡水错喝竟然会要人命

1枸杞拥有神奇的护眼功效

营养学研究发现,枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。玉米黄素在视网膜上大量积累,可以减少紫外线刺激,?;な由窬皇芩?。人体无法产生这一成分,必须从蔬果中吸收。而大部分食物中的玉米黄素含量很低,唯独枸杞的玉米黄素含量“一枝独秀”,能被人体直接吸收。

2枸杞水泡或煮粥毫无护眼功效

说到护眼的食物,中国人肯定会想到枸杞?!侗静莞倌俊肪图窃兀骸拌坭?,补肾生精,养肝明目”。枸杞明目虽然好,许多人却用错了方法。很多人喜欢用枸杞泡水、煲汤或煮粥,然后喝水喝汤,却把枸杞跟茶叶或渣滓一起倒掉了。殊不知,这样做根本没法有效吸收枸杞中护眼的有益成分。

3干嚼枸杞才明目护眼

枸杞中的护眼成分玉米黄素不溶于水,光是泡水或煲汤,并不能完全释放。因此要发挥枸杞的护眼功效,最好且最简单的方法,就是将其嚼烂了吃下去。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。

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